Dry January akımı

"Dry January", ocak ayı boyunca alkol tüketiminden uzak durmayı amaçlayan bir hareket olarak öne çıkıyor. Ancak erkeklerin alkol bağımlılığıyla mücadelede kadınlara göre daha az başarılı olduğu görülüyor. Bunun nedenleri arasında, erkeklerin alkolü sosyal bir araç olarak daha sık kullanmaları ve yardım istemekte çekingen davranmaları bulunuyor.

Almanya’da alkol tüketim oranları

Federal İstatistik Dairesi verilerine göre, Almanya’da 15 yaş üzeri bireyler yılda ortalama 10,7 litre alkol tüketiyor. Federal Bağımlılıkla Mücadele Dairesi ise yaklaşık 9 milyon kişinin tehlikeli seviyelerde alkol tükettiğini belirtiyor. Erkeklerin yüzde 18’i, kadınların ise yüzde 14’ü riskli miktarda alkol tüketiyor.

Kırmızı şarap hakkında şehir efsaneleri

Araştırmalar, günlük bir kadeh kırmızı şarabın kalbe iyi geldiği yönündeki inanışı çürütmüş durumda. Kadınlar için günlük bir küçük kadeh, erkekler için ise iki kadehten fazlası riskli tüketim olarak değerlendiriliyor. Aynı anda çok miktarda alkol tüketmek ise özellikle sağlıksız ve tehlikeli.

Alkolün sağlık üzerindeki etkileri

Federal Sağlık Eğitimi Merkezi Başkanı Dr. Johannes Nießen, alkolün vücuttaki her organa zarar verebileceğini belirtiyor. Nießen, “Alkol ilk damladan itibaren etkisini gösterir. Başlangıçta iyi hissettirse de uzun vadede moral bozukluğuna, depresyona ve performans kaybına yol açar” diyor.

Alkolü reddetmek için eğitim alınabilir

Dr. Nießen, sosyal etkinliklerde alkolü reddetmenin birçok kişi için zorlayıcı olabileceğini söylüyor. Ancak alkolü sıkça reddetmenin zamanla bu davranışı kolaylaştıracağını ve doğal hale getireceğini vurguluyor.