İngiltere’de 30 dakika yürüyene ödül geliyor

İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi NHS, insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmek için yeni bir ödül sistemi başlatmaya hazırlanıyor. BBC’nin haberine göre NHS England, gelecek yılın başında ayda bir maraton adlı bir kampanya başlatacak.

Kampanyada insanlardan her gün yaklaşık 30 dakika yürümeleri istenecek. Bunu düzenli yapanlar, ay sonunda yaklaşık 42 kilometre yürümüş olacak. Bu da bir maraton mesafesine denk geliyor.

Katılımcılar yürüyüşlerini internet üzerinden, telefonlarıyla ya da akıllı saatleri aracılığıyla kaydedebilecek. Mücadeleyi tamamlayanlar ise çeşitli ödüller, indirimler ya da teşviklerden yararlanabilecek.

Gençler fikre sıcak bakıyor

BBC’nin konuştuğu 25 yaş altı kişiler, kampanyaya genel olarak olumlu yaklaştı. Lauren Andrew, spor salonu üyeliği olmadığını ancak yürüyüşün ücretsiz ve kolay yapılabilir bir aktivite olduğunu söyledi.

Andrew, küçük parçalara bölünmüş bir hedefin günlük hayata daha rahat sığacağını belirtti. Ancak ona göre yalnızca indirim yeterli olmayabilir. Yürüyüşlerin ücretsiz içecek ya da yiyecek gibi somut ödüllere dönüşmesi motivasyonu artırabilir.

Bazı gençler de kampanyanın oyunlaştırılmış yapısının işe yarayabileceğini söyledi. Özellikle uygulamalarda görülen “seriyi bozmama” alışkanlığı, gençler için güçlü bir motivasyon olarak öne çıkıyor.

‘Seri bozmama’ kültüründen yararlanılacak

Kampanya, olimpiyat madalyalı eski atlet ve Great North Run’ın kurucusu Sir Brendan Foster ile birlikte geliştiriliyor. NHS England, Foster’dan insanları yürümeye teşvik edecek bir kampanya hazırlamasını istemişti.

Foster, “Ben koşuyla tanınıyorum ama burada hedef çok daha basit. İnsanların yürümesini istiyoruz” dedi.

Yeni uygulama, İngiltere’nin 10 yıllık sağlık planının bir parçası olacak. Kampanyaya 100 binden fazla kişinin katılması hedefleniyor. Katılım ve günlük yürüyüş verileri dijital olarak takip edilecek.

Foster’a göre hedef tutarsa bu, tarihin en büyük maratonu sayılabilir.

Hareketsizlik büyük sağlık riski

NHS England’a göre fiziksel hareketsizlik, her 6 ölümden biriyle ilişkili. Haftada 30 dakikadan az orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapan kişiler fiziksel olarak hareketsiz kabul ediliyor.

Sport England’ın araştırmasına göre Kasım 2025’e kadar olan bir yıllık dönemde İngiltere’de yetişkinlerin neredeyse dörtte biri bu grupta yer aldı. Bu da yaklaşık 12 milyon kişiye karşılık geliyor.

Sir Brendan Foster, haftada 5 gün 30 dakika yürüyen bir kişinin 4 yıla kadar daha fazla sağlıklı yaşam süresi kazanabileceğini söyledi. Kampanyanın hem halk sağlığına hem de NHS üzerindeki yükün azalmasına katkı sağlaması bekleniyor.

Uzmanlardan destek ve uyarı

Action on Salt & Sugar Araştırma ve Etki Bölümü Başkanı Sonia Pombo, insanların günlük hayatlarına düzenli hareketi katmasının sağlığı destekleyeceğini söyledi. Pombo’ya göre hedefin basit, ulaşılabilir ve ödüllendirici olması daha fazla kişinin başlamasını sağlayabilir.

Ancak Pombo, yalnızca bireysel davranış değişikliğine güvenilemeyeceğini de vurguladı. Ona göre hükûmet, özellikle çocukların sağlığını iyileştirmek istiyorsa bu tür kampanyaları daha güçlü koruyucu sağlık önlemleriyle desteklemeli.

NHS’in ödül ve kupon sistemine ilişkin ayrıntıları önümüzdeki aylarda açıklaması bekleniyor. Katılım koşulları ve kayıt süreci de aynı dönemde duyurulacak.