Uzmanlar uyardı: Noel mükemmel olmak zorunda değil

Noel, birlik ve beraberlik mesajlarıyla özdeşleşse de birçok insan için stres, tartışma ve hayal kırıklıklarının öne çıktığı bir dönem oluyor. Uzmanlar, uyumlu bir Noel kutlaması için daha fazla iletişim ve daha az mükemmeliyet beklentisi öneriyor.  

Mükemmeliyet baskısı çatışmaları artırıyor

Uzmanlar, Noel döneminde yüksek beklentiler ve mükemmel bir kutlama yapma çabasının insanları yıprattığını belirtiyor. Kendi beklentileri ile diğerlerinin beklentilerinin uyuşmaması, özellikle tatil dönemlerinde çatışmalara yol açabiliyor. Örneğin, mutfakta harika bir yemek hazırlama çabası, ailenizle geçireceğiniz değerli zamandan feragat etmenize neden olabiliyor.  

Alternatif kutlama önerileri

Uzmanlar, geleneksel kutlama ritüellerine bağlı kalmak yerine, bireylerin gerçek yaşam koşullarına ve değişen değerlere uyum sağlamasını öneriyor. Örneğin, geleneksel aile toplantıları yerine tatile gitmek veya çok çeşitli yemekler yerine daha sade bir menü tercih edilebilir. Noel’in mükemmel olmak zorunda olmadığını kabul etmek, stresi azaltmanın en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.  

Araştırmalar Noel ruhunun arttığını gösteriyor

Münih'teki Bundeswehr Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu yıl halkın yüzde 14’ü Noel’i heyecanla bekliyor. Koronavirüs krizi sırasında bu oran yalnızca yüzde 7,2 idi. Ancak halkın yüzde 38’i, kutlama havası yaratma konusunda bir baskı olduğunu düşünüyor. Buna karşın, yalnızca yüzde 16’sı kendisini bu baskıdan etkilenmiş hissediyor.  

En popüler Noel hediyeleri

Noel döneminde en büyük stres kaynaklarından biri hediye bulma telaşı oluyor. Anket sonuçlarına göre, en popüler hediyeler hâlâ hediye çekleri ve para olarak öne çıkıyor. Tüketici çılgınlığı, birçok insanın Noel’i daha az keyifli bir hâle getirmesine neden oluyor. Ancak basit ve anlamlı hediyelerle bu stresin azaltılabileceği ifade ediliyor.