Lauterbach 'siesta'ya yeşil ışık yaktı

Federal Halk Sağlığı Doktorları Birliği Başkanı Johannes Nießen, yüksek sıcaklıklarda Güney Avrupa ülkelerindeki gibi hareket etmeyi önerdi. Nießen, erken kalkmak, sabahları verimli çalışmak ve öğlenleri 'siesta' yapmanın yaz aylarında benimsenmesi gereken bir konsept olduğunu belirtti.

Daha fazla sıvı tüketimi ve hafif yiyecekler

Yüksek sıcaklıklarda insanların verimli çalışamadığını ve uyku problemleri yaşadığını vurgulayan Nießen, karmaşık işlerin sabah erken saatlerine ertelenmesini öneriyor. Ayrıca, daha fazla sıvı tüketimi, hafif yiyeceklerin tercih edilmesi ve serinlemek için ayak banyosu gibi önlemlerin alınmasını tavsiye ediyor.

Lauterbach destekledi

Lauterbach, Twitter’dan yaptığı paylaşımda siestayı desteklediğini belirterek şu ifadeleri kullandı:

Sıcak zamanlarda siesta kesinlikle kötü bir öneri değil. Bu konuyu işverenler ve çalışanlar kendi aralarında müzakere etmeli. Tıbbi açıdan böyle bir önlem birçok meslek için kesinlikle mantıklı.

Siesta nedir?

Siesta, İspanyolca kökenli bir kelime olup "öğle uykusu" anlamına gelir. Siesta, öğle saatlerinde yapılan kısa bir uyku molasını ifade eder. Bu geleneğin kökeni, özellikle sıcak iklimlerde öğle sıcağında enerjiyi yenilemek ve günün ikinci yarısında daha verimli olmak için yapılan bir uygulamadır.

Birçok Latin Amerika ülkesi ve İspanya gibi bazı Güney Avrupa ülkelerinde siesta kültürü yaygındır. Bu ülkelerde öğle saatlerinde iş yerleri ve bazı dükkanlar genellikle birkaç saatliğine kapanır ve insanlar evlerine döner veya dinlenmek için uygun bir yer ararlar. Siesta, özellikle sıcak iklimlerde uyku düzenini düzenleyerek enerjiyi korumaya ve serinlemeye yardımcı olur.

Ancak, siesta kültürü dünya genelinde yaygın değildir ve her ülkede aynı şekilde uygulanmaz. Modern iş saatleri ve yaşam tarzı değişiklikleri, siesta geleneğinin azalmasına neden olmuştur. Özellikle büyük şehirlerde ve rekabetçi iş ortamlarında siesta yerine daha kısa molalar veya dinlenme araları tercih edilir hâle geldi.